La Graine de Vie

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EFT MODE D'EMPLOI

January 14, 2016

 
EFT : TECHNIQUE DE RE-INFORMATION EMOTIONNELLE ET PSYCHOSOMATIQUE

 

 

Le mouvement des thérapies basées sur les méridiens naît lorsque, en 1970, John Diamond,

un psychiatre et kinésiologue australien, a l'idée d'utiliser des affirmations positives

tout en touchant des points d'acupuncture pour soigner les problèmes émotionnels.

Au début des années 1980, Roger Callahan, un psychologue cognitiviste et hypnothérapeute américain, perfectionne ce processus en utilisant des tapotements sur les points d'acupuncture et en se concentrant sur un problème émotionnel précis.

Il crée des séquences pour chaque type d'émotion et baptise sa méthode thérapie du champ mental (Thought Field Therapy), une technique très complexe.

Au début des années 1990, Gary Craig, un ingénieur, suit la formation de Callahan.

Il lance sa technique de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques, EFT)

en mettant son manuel à la disposition de tous, gratuitement, sur Internet. Puis, en 2012,

il réduit le nombre de points à stimuler, simplifiant considérablement cette méthode.

 

Gary CRAIG, fondateur de la méthode en 1995, écrit : « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ».

L’EFT est donc fondée sur la découverte suivante : les déséquilibres dans le système énergétique corporel ont de profonds effets sur la psychologie de la personne (et inversement).

En effet, la Médecine Chinoise met en avant que chaque organe

est en relation avec une émotion:

 

Colère ↔ Foie     Joie ↔ Cœur      Réflexion ↔ Rate   Tristesse ↔ Poumon    Peur ↔ Reins

 


Relations psychosomatiques - émotion /organe :

 

Colère ↔ Foie     Joie ↔ Cœur      Réflexion ↔ Rate     Tristesse ↔ Poumon     Peur ↔ Reins

 

Une mauvaise gestion des émotions (colère, peur, culpabilité, etc.) peut engendrer directement des tensions auprès de nos organes (et inversement).

Pour soulager ces tensions au niveau des organes ou pour gérer l’émotion négative, on viendra stimuler en tapotant pendant quelques secondes, (tapoter au moins 7 fois) des points sur le corps qui sont directement reliés aux organes via les méridiens.

On viendra tapoter tous les points plutôt qu’un seul pour éviter de déplacer les tensions.


L’important ce sont les raisons pour lesquelles on tapote, plus que les mots employés. 
Evaluez sur une échelle de 1 à 10, 10 étant le pire, votre souffrance avant et après séance.

 

 

 

 

 

Vous pouvez imprimer le schéma et la correspondance des points ci-dessous.

 

 

 
CORRESPONDANCE DES POINTS EFT 
 
 
Vessie 2 : Sourcil (s)
 

Dissipe :

• Les séquelles émotionnelles laissées par des événements difficiles.

• Le manque d’ambition, d’ardeur à faire les choses

• La stagnation dans n’importe quel domaine de la vie.

 

Développe :

 

• Le ressentit des émotions et l’intuition

• La force intérieure

• Le courage d’effectuer les changements que l’on sait nécessaires.

 

Emotions : Trauma, frustration, peur, impatience, agitation

 

NB Vessie 1 : Intérieur de l’œil (io), pas utilisé en général en EFT

 
 
Vésicule Biliaire 1 : Extérieur de l’œil (eo)
 

Dissipe :

• Les rancunes obsessionnelles

• Les sentiments de rage et de haine

• Le besoin de vengeance

 

Développe :

• Une vue juste sur l’ensemble des choses

• L’expression constructive de la colère

• La mise en pratique bien pensée des idées et des rêves

 

Emotions : Rage, pouvoir (puissance), bloqué, fureur, courroux

 
Estomac 1 : Sous l’œil (o)
 

Dissipe :

• Les soucis obsessionnels et les idées fixes

• Les besoins d’attachement excessifs

• Le vide que l’on porte en soi

 

Développe :

• La bonne assimilation des expériences

• Les capacités de donner et de recevoir de manière équilibrée

• Les sensations de contentement et de plénitude

 

Emotions : Anxiété, peur, phobie, faim, privation, amertume, déception, avidité

 
Vaisseau Gouverneur 26 : Sous le nez (n)
 

Dissipe :

• La timidité, la gaucherie, la honte de soi

• La crainte de s’affirmer, de s’imposer, ou de dire "non"

• La peur de parler en public, l’effroi d’un examen à passer

 

Développe :

• L’originalité personnelle

• L’aisance en société

• L’acceptation de soi-même tel que l’on est présentement.

 

Emotions : Embarras, impuissance, désespoir

 

Vaisseau Conception 24 : sous la lèvre (l)
 

Dissipe :

• Les sentiments de culpabilité, les remords et les regrets

• l’accablement, la désolation et les tourments

• Le besoin de réprimer ceux qui nous ont fait du mal

• Le besoin de se punir

 

Développe

• Les possibilités d’oubli et de pardon, y compris envers soi-même

• Les capacités d’accepter les choses du passé telles qu’elles sont.

• La volonté d’aller de l’avant en tournant la page

 

Emotions : Honte, indignité, défectuosité, inutilité

 

Rein 27 : Sous la clavicule (c)
 

Dissipe :

• Les peurs, les terreurs, les attaques de panique

• L’affolement et l’agitation dues à l’épouvante ressentie

• Les phobies (peur de la solitude, des hauteurs, de sortir de chez soi, de conduire, de voyager en avion, etc.

 

Développe :

• Les sensations de sécurité en tout lieu, le calme intérieur

• L’envie de faire des choses impensables auparavant

• Le désir d’avancer dans la vie 

 

Emotions: Peur, indécision, lâcheté, manque d’intérêt sexuel, manque de confiance en soi

 

Rate-Pancréas 21: Sous le bras (b)
 

Dissipe :

• Les interdits intérieurs qui empêchent de profiter de la vie

• Les sentiments d’ennui, le renoncement, l’amertume

• Les point de vue défaitiste, le manque d’originalité

 

Développe :

• L’assurance personnelle par la libre expression des capacités innées

• L’envie d’accroître ses connaissances intellectuelles, d’entreprendre des choses nouvelles.

• Les sensations de bien-être et de contentement dans la vie

 

Emotions : Anxiété future, souci, craving (manque) en cas de dépendance

 

Foie 14 : sous le sein (sn)
 

Dissipe :

• Les sentiments de frustration, de confusion intérieure

• Les atermoiements, l’irrésolution, l’étroitesse d’esprit

• L’indolence et la léthargie

 

Développe :

• Le dynamisme et la fougue nécessaires à la poursuite des ambitions

• La confiance en son propre jugement et point de vue sur les choses

• L’envie d’exprimer ses talents innés et compétences personnelles

 

Emotions : Colère (excessive, généralisée), manque de joie, ressentiment

 
Poumon 11 : Pouce (p)
 

Dissipe :

• La tristesse

 

Développe :

• Le détachement

• L’inspiration et l’expiration

• Le destin

 

Emotions : Chagrin, tristesse, intolérance, mépris, préjugé, dédain

 
Gros Intestin 1 : Index (i)
 

Dissipe :

• Le besoin de contrôle

 

Développe :

• Le lâcher-prise

 

Emotions : Culpabilité, problème de relations ou de contact

 
Maître du Cœur 9: Majeur (m)
 

Travaille sur la négligence de ses besoins affectifs, la difficulté de faire des choix

 

Emotions : Jalousie, regret, tension sexuelle, entêtement

 

Cœur 9: Auriculaire (a)
 

Travaille sur les peines de Cœur, l’amour de soi ou des autres

 

Emotions : Colère (spécifique)

 

Intestin grêle 3 (et Cœur 8) : Point Karaté (tm)

 

Dissipe :

• Les oppositions éventuelles du subconscient à la réalisation de nos objectifs.

• Les pensées noires, le manque de confiance en soi et la crainte de l’échec (ou du succès).

 

Développe :

• Les capacités intellectuelles, la perspicacité, l’adresse physique.

• Les performances en tout domaine (sportif, sexuel, académique, professionnel, etc.)

 

Emotions : Vulnérabilité, compulsion, obsession, tristesse

 

Triple réchauffeur 3 : Point Gamut /de gamme (dm)
 

Travaille sur la notion de survie, de sentiment de sécurité ou d’insécurité

 

Emotions : Dépression, douleur physique, désespoir, tristesse, chagrin, abattement, découragement 

 

 

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Joëlle Bachmann Tolotta

Réflexologue ASCA

Tél : 0041 78 704 86 21

lagraine2vie@gmail.com

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