L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de libération émotionnelle qui associe la parole et la stimulation douce de certains points d’acupression situés sur le visage et le haut du corps.
Cette technique permet d’accueillir et d’apaiser les émotions difficiles, les tensions et certains blocages qui peuvent nous empêcher d’avancer sereinement. Elle invite à porter une attention particulière à ce que l’on ressent, tout en stimulant des points précis avec les doigts.
L’EFT peut notamment être utilisée pour accompagner le stress, les peurs, les émotions envahissantes, les difficultés du quotidien, le manque de confiance en soi ou encore certaines situations vécues comme difficiles.
L’objectif n’est pas de nier ou de supprimer une émotion, mais de permettre de retrouver progressivement plus d’apaisement, de recul et de liberté intérieure.
J’ai été formée à l’EFT par Geneviève Gagos, formatrice et praticienne reconnue dans l’enseignement de cette méthode fidèle aux enseignements de Gary Craig. Cette formation m’a permis d’acquérir une pratique structurée et respectueuse de l’EFT, afin de pouvoir vous accompagner avec écoute, bienveillance et douceur.
Chaque séance est adaptée à la personne, à son vécu et à ce qu’elle souhaite travailler, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
L’EFT est une invitation à se reconnecter à soi, à apaiser ce qui peut l’être et à retrouver davantage de sérénité au quotidien.