En tant qu'animatrice certifiée par l'institut français de Yoga du rire, je vous guiderai à travers des exercices de respiration, des jeux amusants et des séances de méditation qui encouragent un état de joie et de relaxation profond. Venez libérer votre stress et améliorer votre humeur avec nous!
Liste des bienfaits reconnus:
Pour la santé:
➝ Détruit le stress et libère les tensions
➝ Améliore la qualité du sommeil
➝ Lutte contre la douleur
➝ Renforce notre système immunitaire
➝ Facilite la digestion
➝ Fortifie le muscle cardiaque
➝ Diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol
➝ Baisse l'hypertension
➝ Régule la glycémie
Pour l'émotionnel:
➝ Anti stress de premier choix
➝ installation rapide de la bonne humeur
➝ Régulateur physio et psychologique
➝ Renforcement des idées positives
➝ Lâcher prise et prise de recul
➝ stimule les émotions positives
Pour le social/relationnel:
➝ Anti stress de premier choix
➝ installation rapide de la bonne humeur
➝ Régulateur physio et psychologique
➝ Renforcement des idées positives
➝ Lâcher prise et prise de recul
➝ stimule les émotions positives
Des contre-indications existent, me consulter!
Si souhait d'organisation de séance collective, me consulter! Sinon, je propose des évènements aléatoirement (ici et sur Facebook)
Plus d'information sur les bienfaits et les études menées:
Institut Français du Yoga du rire - https://www.formation-yogadurire.fr/yoga-du-rire/tout-savoir-en-5-minutes/
L'Observatoire yoga du rire :http://www.yoga-du-rire-observatoire.info/